• BIST 105.324
  • Altın 146,461
  • Dolar 3,4721
  • Euro 4,1642
  • Samsun 26 °C
  • İstanbul 36 °C
  • Ankara 33 °C
  • İzmir 33 °C
  • Ordu 26 °C
  • Sinop 26 °C
  • Giresun 25 °C
  • Amasya 32 °C
  • Rize 26 °C
  • Trabzon 25 °C

Bilinçli spor sağlıklı yapar

Bilinçli spor  sağlıklı yapar
Yağız Spor Tesisleri'nde görevli Antrenör Mustafa Miliç, bilinçli spor yapmanın insan sağlığı açısından önemli olduğunu söyledi. Miliç "Sağlık bakımından spor önemli bir aktivitedir "dedi

Samsun'un Adalet Mahallesi'nde faaliyet gösteren ve ev sahipliği yaptığı spor organizasyonlarına sahip olduğu fiziki özellikler ile 5 yıldızlı konfor hizmeti sunan Yağız Spor Tesisleri, spor severlerin Samsunluların istifade ettiği önemli bir spor merkezi oldu.
Yağız Spor Tesisleri hocası Mustafa Miliç, spor yapmanın insan sağlığı aşısından önemli olduğunu söyledi. Sporun günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini söyleyen Miliç " Bilinçli ve bir eğitmen gözetiminde yapılan spor, vücudun gelişmesinde, lüzumsuz ve biriken enerjinin harcanmasında, vücuda bol oksijen girmesinde, iştah düzenlenmesinde, toksinlerin atılmasında ve hastalıklara karşı dirençte önemli rol oynar. Fakat, gelişi güzel yapılan sporun faydadan çok zararı vardır "dedi.
Kötü alışkanlıklardan korur
Sporun diğer önemli bir faydasınında gençleri kötü alışkanlıklardan uzak tuttuğunu söyleyen Miliç "Spor gençleri hayata daha bağlar ve yaşama zevki ile zihni faaliyeti de artırır. Günümüzde spor büyük bir sosyal olay haline gelmiştir. Spor bilimsel esaslara uyarak yapılan planlamalarla önemli bir sektör olarak gelişimini sürdürmektedir. Ayrıca bu gelişim sağlık açısından düzenli egzersiz yapma alışkanlığını kazanma şeklinde de degerlendirilir. Her gün düzenli yapılan bedensel egzersizler sporun sağlık için önemini daha da belirginleştirir. Bu egzersizlerin amacı kasların kemiklerin eklemlerin kalp-damar sisteminin ve fonksiyonlarının en uygun şekilde çalışmasını sağlamaktadır "diye konuştu.
Spor vucüdu dinç tutar
İnsan bedenini özel yetenekleri olan özel bir varlığa benzeten Antrenör Miliç, sporun merkezi sinir sistemini ve yaşam dinamizmini kontrol ettiğini söyledi. Miliç "Sürekli egzersizlerle solunum sindirim boşaltım ve iskelet kas sistemlerinin istenen düzeyde tutulması sağlanır. Uzun süre hareketsiz kalan insan bedeni hareket yeteneğini kaybeder ve sağlık problemleri doğar. Sporla ilgilenenlerin amacı beden ve ruh sağlığını geliştirmek kendine güven kazanmasını sağlamak ve üst düzey performansı elde etmektir. Sonuç olarak spor kas - iskelet sitemi kalp - dolaşım sistemi sindirim sitemi postür sağlıklı bir kiloya sahip olmak gibi tüm fiziksel özellikler için oldukça faydalıdır. Ayrıca sosyal ve psikolojik olarak kişide olumlu yönde büyük etkisi vardır "dedi.
Süleyman BIYIK

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hedef Halk | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : İnternet Sitesi : (0 541) 292 76 95 Gazete İletişim : (0 362) 234 54 10 Faks : 0(362) 234 64 10