• BIST 106.711
  • Altın 143,514
  • Dolar 3,5567
  • Euro 4,1387
  • Samsun 18 °C
  • İstanbul 23 °C
  • Ankara 16 °C
  • İzmir 22 °C
  • Ordu 21 °C
  • Sinop 21 °C
  • Giresun 18 °C
  • Amasya 14 °C
  • Rize 19 °C
  • Trabzon 24 °C

Bilinçli spor sağlıklı yapar

Bilinçli spor  sağlıklı yapar
Yağız Spor Tesisleri'nde görevli Antrenör Mustafa Miliç, bilinçli spor yapmanın insan sağlığı açısından önemli olduğunu söyledi. Miliç "Sağlık bakımından spor önemli bir aktivitedir "dedi

Samsun'un Adalet Mahallesi'nde faaliyet gösteren ve ev sahipliği yaptığı spor organizasyonlarına sahip olduğu fiziki özellikler ile 5 yıldızlı konfor hizmeti sunan Yağız Spor Tesisleri, spor severlerin Samsunluların istifade ettiği önemli bir spor merkezi oldu.
Yağız Spor Tesisleri hocası Mustafa Miliç, spor yapmanın insan sağlığı aşısından önemli olduğunu söyledi. Sporun günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini söyleyen Miliç " Bilinçli ve bir eğitmen gözetiminde yapılan spor, vücudun gelişmesinde, lüzumsuz ve biriken enerjinin harcanmasında, vücuda bol oksijen girmesinde, iştah düzenlenmesinde, toksinlerin atılmasında ve hastalıklara karşı dirençte önemli rol oynar. Fakat, gelişi güzel yapılan sporun faydadan çok zararı vardır "dedi.
Kötü alışkanlıklardan korur
Sporun diğer önemli bir faydasınında gençleri kötü alışkanlıklardan uzak tuttuğunu söyleyen Miliç "Spor gençleri hayata daha bağlar ve yaşama zevki ile zihni faaliyeti de artırır. Günümüzde spor büyük bir sosyal olay haline gelmiştir. Spor bilimsel esaslara uyarak yapılan planlamalarla önemli bir sektör olarak gelişimini sürdürmektedir. Ayrıca bu gelişim sağlık açısından düzenli egzersiz yapma alışkanlığını kazanma şeklinde de degerlendirilir. Her gün düzenli yapılan bedensel egzersizler sporun sağlık için önemini daha da belirginleştirir. Bu egzersizlerin amacı kasların kemiklerin eklemlerin kalp-damar sisteminin ve fonksiyonlarının en uygun şekilde çalışmasını sağlamaktadır "diye konuştu.
Spor vucüdu dinç tutar
İnsan bedenini özel yetenekleri olan özel bir varlığa benzeten Antrenör Miliç, sporun merkezi sinir sistemini ve yaşam dinamizmini kontrol ettiğini söyledi. Miliç "Sürekli egzersizlerle solunum sindirim boşaltım ve iskelet kas sistemlerinin istenen düzeyde tutulması sağlanır. Uzun süre hareketsiz kalan insan bedeni hareket yeteneğini kaybeder ve sağlık problemleri doğar. Sporla ilgilenenlerin amacı beden ve ruh sağlığını geliştirmek kendine güven kazanmasını sağlamak ve üst düzey performansı elde etmektir. Sonuç olarak spor kas - iskelet sitemi kalp - dolaşım sistemi sindirim sitemi postür sağlıklı bir kiloya sahip olmak gibi tüm fiziksel özellikler için oldukça faydalıdır. Ayrıca sosyal ve psikolojik olarak kişide olumlu yönde büyük etkisi vardır "dedi.
Süleyman BIYIK

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Hem pratik hem sağlıklı: Ev yapımı dondurma trendine kapılın06 Temmuz 2017 Perşembe 13:10
  • Sağlıklı Seyahatin İpuçları23 Haziran 2017 Cuma 14:36
  • İftar sofrası piknik alanlarına taşındı21 Haziran 2017 Çarşamba 18:53
  • Karadeniz’de son 10 yılda 1 milyon kişi göç etti17 Haziran 2017 Cumartesi 01:27
  • Çılgın Türk otostopla 24 ülkeyi gezdi15 Haziran 2017 Perşembe 16:39
  • Havzalı gençler göç ediyor11 Haziran 2017 Pazar 19:57
  • Yetim çocuklara iftar11 Haziran 2017 Pazar 18:21
  • Ünye'de camiye giden gençlere gezi ödülü11 Haziran 2017 Pazar 14:54
  • Eski sendikacılardan Macit Erses öldü10 Haziran 2017 Cumartesi 00:47
  • Çalışmak 'engel' tanımaz08 Haziran 2017 Perşembe 01:43
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hedef Halk | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : İnternet Sitesi : (0 541) 292 76 95 Gazete İletişim : (0 362) 234 54 10 Faks : 0(362) 234 64 10