• BIST 107.202
  • Altın 145,188
  • Dolar 3,5161
  • Euro 4,1312
  • Samsun 25 °C
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 23 °C
  • İzmir 25 °C
  • Ordu 25 °C
  • Sinop 24 °C
  • Giresun 26 °C
  • Amasya 23 °C
  • Rize 27 °C
  • Trabzon 27 °C

Çalışırken fıtık olmayı

Çalışırken fıtık olmayı
Büyük Anadolu Çiftlik Hastanesi Nöroşirurji Beyin Cerrahı Op. Dr. Naki Keleş, özellikle masa başında uzun çalışma yaşantısı olanların sıkça rastladığı boyun ağrıları ilerleyen dönemlerde fıtığa çevirebileceğini belirterek uyarıda bulundu

Boyun ağrısından yakınmayan insanın oldukça az olduğunu hatırlatan Büyük Anadolu Çiftlik Hastanesi Nöroşirurji Beyin Cerrahı Op. Dr. Naki Keleş, boyun ağrılarının, boyun omurgasını oluşturan kemiklerin, eklemlerin, omurların arasında yer alan disklerin ve omurga etrafındaki kas ve bağların bozukluğu sonucu oluştuğunu belirtti.

Dr. Keleş, sözlerini şöyle sürdürdü: "Boyun ağrısına yol açan hastalıklarda ağrı bazı olgularda sadece ensededir. Bazı olgularda ise enseden başa, sırta, kollara ve hatta göğüse doğru yayılabilir. Sıklıkla hastanın boyun hareketlerinde kısıtlılık oluşur. Kola ve ele yayılan uyuşmalar, ellerde güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi sık dile getirilen yakınmalardır." diyerek boyun ağrıları hakkında bilgi verdi."

Yaşam kaliteniz bozulabilir

Boyun ağrısı bazen kişinin günlük yaşam aktivitelerini etkileyerek yaşam kalitesini bozabilir. Omurgayı oluşturan kemiklerin arasındaki diskin zamanla zayıflamasıyla disk içeriği dejenere olmasıyla omuriliğe doğru fırlar. Fıtıklaşma sonucu sinir kökü ya da omuriliğin üzerine baskı oluşabilir. Sinir kökü sıkışması ile kola ve ele yayılan şiddetli ve yanıcı ağrı, uyuşma, karıncalanma, ileri olgularda da el veya kolda kas güçsüzlüğü görülebilir" dedi.

Boyun ağrınızdan kurtulun

Opr.Dr. Naki Keleş hastalıktan kurtulmayı şöyle sıraladı: " Boyun duruşunun (postür) düzgün olması ve boyun-sırt bölgesinin güçlendirilmesi, boyunda travmadan ve tekrarlayıcı stresten kaçınma, düzgün beslenme ve fiziksel aktivite yapma, sigarayı bırakmak, iş yerinde ergonomik düzenlemeler yapmak gereklidir. Boyun ağrısı çekenlere önerilerilerimiz, çalışmanıza sık ara verin. Masada veya arabada otururken kısa aralar verip ayağa kalkın, kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın. Çalışma sandalyenizi ve bilgisayarınızı ayarlayın. Otururken kalçalarınızın hizası dizlerinizden hafifçe daha yukarıda olmalı, baş ve boyun doğru pozisyonda olmalıdır.

İHA

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • ALZHEIMER HASTASI YAKINI OLANLARA ÖNERİ:17 Ağustos 2017 Perşembe 13:14
  • Instagram psikolojinizin aynası17 Ağustos 2017 Perşembe 13:11
  • Kilo vermek diz kireçlenmesini durduruyor17 Ağustos 2017 Perşembe 13:08
  • GECE UYKUDAN UYANDIRAN ÖKSÜRÜĞE DİKKAT!17 Ağustos 2017 Perşembe 13:05
  • Erkeklerde saç dökülmesi17 Ağustos 2017 Perşembe 13:01
  • Yaz bitmedi, çocukları koruyun17 Ağustos 2017 Perşembe 12:57
  • DEPREM İNSAN PSİKOLOJİSİNDE KALICI İZLER BIRAKABİLİR17 Ağustos 2017 Perşembe 12:55
  • Serinleyeyim derken vücudunuza aşırı kalori yüklemeyin16 Ağustos 2017 Çarşamba 13:07
  • Alzheimer’dan Korunmanıza Yardımcı Besinler…16 Ağustos 2017 Çarşamba 13:04
  • DOĞUMU KOLAYLAŞTIRACAK 10 ÖNERİ16 Ağustos 2017 Çarşamba 13:03
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hedef Halk | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : İnternet Sitesi : (0 541) 292 76 95 Gazete İletişim : (0 362) 234 54 10 Faks : 0(362) 234 64 10