• BIST 106.825
  • Altın 146,023
  • Dolar 3,5179
  • Euro 4,1308
  • Samsun 23 °C
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 17 °C
  • İzmir 26 °C
  • Ordu 23 °C
  • Sinop 25 °C
  • Giresun 23 °C
  • Amasya 19 °C
  • Rize 23 °C
  • Trabzon 25 °C

Migren'liye şeker uyarısı

Migren'liye  şeker uyarısı
Samsun Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Metin Güzelcik, migreni olanlara uyarılarda bulunarak, yaklaşan Ramazan Bayramı için tatlı ve şekerleme tüketiminde ölçülü olmalarını istedi.

Migrenin genetik bir hastalık olduğunu, bulantı, kusma ve ışıktan, sesten rahatsız olmanın eşlik ettiği söyleyen Güzelcik, özellikle genç yaş grubunu tutan zonklayıcı karakterde baş ağrısı ile seyrettiğini ifade etti.

Ramazan Bayramı’nda tüketilecek olan aşırı şekerleme ve tatlıların migren atağını tetikleyebileceği vurgulayan Dr. Metin Güzelcik, şöyle dedi: “Özellikle asitli içecekler, çerez türü gıdalar, tatlı ve şekerlemeler, domates, peynir, turşu, sakatatlar, portakal, muz ve dondurma bu gıdalardan bazılarıdır. Hayat tarzı değişiklikleri, çok ya da az uyuma, aç kalma veya çok yemek yeme, stres, hava değişiklikleri ve başta doğum kontrol hapları olmak üzere bazı ilaçlar da migrenin başlamasına neden olabilir. İftar yemeğinde aşırı yemek yemekten kaçınmak, iftar sonrasında sigara ve çay tüketimini en aza indirmek ve mutlaka sahur yemeğini yemek ve bayrama yaklaştığımız şu günlerde ise tatlı ve şekerlemeleri kısıtlı ölçüde tüketmekle bu riski en aza indirebiliriz.”

UYKUSUZLUK TETİKLİYOR

Açlık ve uykusuzluğun migreni tetikleyen etken olduğuna da dikkat çeken Güzelcik, “ Özellikle uyku düzenine dikkat etmek gerek. Uykusuz kalmak kadar çok uyumakta migren ataklarını artırabilir. Sahur için uykunun bölünmesi söz konusu olduğundan daha erken yatmak, sabah normal zamanında kalkmanın yararı var. Bunun yanında günlerin hem uzun oluşu hem de havaların sıcak olmasından dolayı fazla sıvı kaybetmemek için güneşte çok kalmamak, aşırı egzersizlerden kaçınmak, stresten uzak durmak ve ılık duş almak migren krizine yakalanmamak için önemlidir. Tüm bu tedbirlere rağmen migren atağı tutan hasta; şakak ve boyun kısımlarına masaj yaptırabilir, her iki şakak kısımlarına soğuk kompres uygulayabilir ve karanlık - sessiz bir ortamda istirahate çekilebilir” şeklinde konuştu.

İHA

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Erkeklerde saç dökülmesi17 Ağustos 2017 Perşembe 13:01
  • Yaz bitmedi, çocukları koruyun17 Ağustos 2017 Perşembe 12:57
  • DEPREM İNSAN PSİKOLOJİSİNDE KALICI İZLER BIRAKABİLİR17 Ağustos 2017 Perşembe 12:55
  • Serinleyeyim derken vücudunuza aşırı kalori yüklemeyin16 Ağustos 2017 Çarşamba 13:07
  • Alzheimer’dan Korunmanıza Yardımcı Besinler…16 Ağustos 2017 Çarşamba 13:04
  • DOĞUMU KOLAYLAŞTIRACAK 10 ÖNERİ16 Ağustos 2017 Çarşamba 13:03
  • ÇOCUKLARDA YAZ İSHALLERİNE DİKKAT!16 Ağustos 2017 Çarşamba 12:51
  • 6 YIL BEKLEDİ, İKİZLERİNİ 13’ÜNCÜ DENEMEDE KUCAKLADI16 Ağustos 2017 Çarşamba 12:39
  • KANSER HASTALARI ÇOCUK SAHİBİ OLABİLİR Mİ?16 Ağustos 2017 Çarşamba 12:35
  • Tüm Vücudunuz Koruma Altında!16 Ağustos 2017 Çarşamba 12:34
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hedef Halk | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : İnternet Sitesi : (0 541) 292 76 95 Gazete İletişim : (0 362) 234 54 10 Faks : 0(362) 234 64 10