• BIST 106.474
  • Altın 151,840
  • Dolar 3,6440
  • Euro 4,3033
  • Samsun 10 °C
  • İstanbul 14 °C
  • Ankara 4 °C
  • İzmir 17 °C
  • Ordu 13 °C
  • Sinop 11 °C
  • Giresun 11 °C
  • Amasya 4 °C
  • Rize 10 °C
  • Trabzon 13 °C

Migren'liye şeker uyarısı

Migren'liye  şeker uyarısı
Samsun Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Metin Güzelcik, migreni olanlara uyarılarda bulunarak, yaklaşan Ramazan Bayramı için tatlı ve şekerleme tüketiminde ölçülü olmalarını istedi.

Migrenin genetik bir hastalık olduğunu, bulantı, kusma ve ışıktan, sesten rahatsız olmanın eşlik ettiği söyleyen Güzelcik, özellikle genç yaş grubunu tutan zonklayıcı karakterde baş ağrısı ile seyrettiğini ifade etti.

Ramazan Bayramı’nda tüketilecek olan aşırı şekerleme ve tatlıların migren atağını tetikleyebileceği vurgulayan Dr. Metin Güzelcik, şöyle dedi: “Özellikle asitli içecekler, çerez türü gıdalar, tatlı ve şekerlemeler, domates, peynir, turşu, sakatatlar, portakal, muz ve dondurma bu gıdalardan bazılarıdır. Hayat tarzı değişiklikleri, çok ya da az uyuma, aç kalma veya çok yemek yeme, stres, hava değişiklikleri ve başta doğum kontrol hapları olmak üzere bazı ilaçlar da migrenin başlamasına neden olabilir. İftar yemeğinde aşırı yemek yemekten kaçınmak, iftar sonrasında sigara ve çay tüketimini en aza indirmek ve mutlaka sahur yemeğini yemek ve bayrama yaklaştığımız şu günlerde ise tatlı ve şekerlemeleri kısıtlı ölçüde tüketmekle bu riski en aza indirebiliriz.”

UYKUSUZLUK TETİKLİYOR

Açlık ve uykusuzluğun migreni tetikleyen etken olduğuna da dikkat çeken Güzelcik, “ Özellikle uyku düzenine dikkat etmek gerek. Uykusuz kalmak kadar çok uyumakta migren ataklarını artırabilir. Sahur için uykunun bölünmesi söz konusu olduğundan daha erken yatmak, sabah normal zamanında kalkmanın yararı var. Bunun yanında günlerin hem uzun oluşu hem de havaların sıcak olmasından dolayı fazla sıvı kaybetmemek için güneşte çok kalmamak, aşırı egzersizlerden kaçınmak, stresten uzak durmak ve ılık duş almak migren krizine yakalanmamak için önemlidir. Tüm bu tedbirlere rağmen migren atağı tutan hasta; şakak ve boyun kısımlarına masaj yaptırabilir, her iki şakak kısımlarına soğuk kompres uygulayabilir ve karanlık - sessiz bir ortamda istirahate çekilebilir” şeklinde konuştu.

İHA

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • YENİ HASTANE 2018'DE14 Ekim 2017 Cumartesi 19:35
  • OMÜ böbrek naklinde Türkiye birincisi14 Ekim 2017 Cumartesi 16:41
  • E-imzalı reçete oranı yüzde 8214 Ekim 2017 Cumartesi 13:08
  • İlaç şirketleri, pazarlamaya ar-ge’den 19 kat fazla harcıyor!14 Ekim 2017 Cumartesi 12:47
  • "İlacı terk edip bitkisel maddelere bağlanmayın"14 Ekim 2017 Cumartesi 11:30
  • Psikiyatristleri zorlayan soru14 Ekim 2017 Cumartesi 11:00
  • Sonbahar enfeksiyonlarına dikkat14 Ekim 2017 Cumartesi 10:30
  • Grip tedavisinde antibiyotik kullanılmalı mı?14 Ekim 2017 Cumartesi 09:00
  • Geçen seneye göre daha fazla alım olacak13 Ekim 2017 Cuma 19:18
  • Engelleri kaldıran protokol13 Ekim 2017 Cuma 17:42
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hedef Halk | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : İnternet Sitesi : (0 541) 292 76 95 Gazete İletişim : (0 362) 234 54 10 Faks : 0(362) 234 64 10