• BIST 115.147
  • Altın 164,243
  • Dolar 3,8058
  • Euro 4,6547
  • Samsun 15 °C
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 6 °C
  • İzmir 9 °C
  • Ordu 11 °C
  • Sinop 12 °C
  • Giresun 10 °C
  • Amasya 3 °C
  • Rize 12 °C
  • Trabzon 11 °C

Migren'liye şeker uyarısı

Migren'liye  şeker uyarısı
Samsun Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Metin Güzelcik, migreni olanlara uyarılarda bulunarak, yaklaşan Ramazan Bayramı için tatlı ve şekerleme tüketiminde ölçülü olmalarını istedi.

Migrenin genetik bir hastalık olduğunu, bulantı, kusma ve ışıktan, sesten rahatsız olmanın eşlik ettiği söyleyen Güzelcik, özellikle genç yaş grubunu tutan zonklayıcı karakterde baş ağrısı ile seyrettiğini ifade etti.

Ramazan Bayramı’nda tüketilecek olan aşırı şekerleme ve tatlıların migren atağını tetikleyebileceği vurgulayan Dr. Metin Güzelcik, şöyle dedi: “Özellikle asitli içecekler, çerez türü gıdalar, tatlı ve şekerlemeler, domates, peynir, turşu, sakatatlar, portakal, muz ve dondurma bu gıdalardan bazılarıdır. Hayat tarzı değişiklikleri, çok ya da az uyuma, aç kalma veya çok yemek yeme, stres, hava değişiklikleri ve başta doğum kontrol hapları olmak üzere bazı ilaçlar da migrenin başlamasına neden olabilir. İftar yemeğinde aşırı yemek yemekten kaçınmak, iftar sonrasında sigara ve çay tüketimini en aza indirmek ve mutlaka sahur yemeğini yemek ve bayrama yaklaştığımız şu günlerde ise tatlı ve şekerlemeleri kısıtlı ölçüde tüketmekle bu riski en aza indirebiliriz.”

UYKUSUZLUK TETİKLİYOR

Açlık ve uykusuzluğun migreni tetikleyen etken olduğuna da dikkat çeken Güzelcik, “ Özellikle uyku düzenine dikkat etmek gerek. Uykusuz kalmak kadar çok uyumakta migren ataklarını artırabilir. Sahur için uykunun bölünmesi söz konusu olduğundan daha erken yatmak, sabah normal zamanında kalkmanın yararı var. Bunun yanında günlerin hem uzun oluşu hem de havaların sıcak olmasından dolayı fazla sıvı kaybetmemek için güneşte çok kalmamak, aşırı egzersizlerden kaçınmak, stresten uzak durmak ve ılık duş almak migren krizine yakalanmamak için önemlidir. Tüm bu tedbirlere rağmen migren atağı tutan hasta; şakak ve boyun kısımlarına masaj yaptırabilir, her iki şakak kısımlarına soğuk kompres uygulayabilir ve karanlık - sessiz bir ortamda istirahate çekilebilir” şeklinde konuştu.

İHA

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hedef Halk | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0(362) 234 54 10 Faks : 0(362) 234 64 10