Bennu Gerede'nin Nefes Terapisi Videosu Gündem Oldu

Dört çocuk annesi ve fotoğraf sanatçısı Bennu Gerede, sosyal medya hesabında paylaştığı son video ile dikkatleri üzerine çekti. 53 yaşındaki sanatçı, bu defa takipçileriyle nefes terapisi deneyimini paylaştı.

Bilinçli Nefes Almayı Öğrendi

Videoda terapide yaptığı ilginç hareketlerle dikkat çeken Gerede, paylaşımına şu notu ekledi:

"Tüm hayatım boyunca nefes aldım, ancak bilinçli nefes almayı 2015 yılında öğrenmeye başladım. İlk olarak Bali’de tanıştım ve o zamandan beri hiç durmadım. Bu uygulama, fiziksel ve duygusal olarak birçok engeli aşmama yardımcı oldu."

Nefes Terapisinin Faydaları

Gerede'nin paylaşımı, sosyal medyada geniş yankı bulurken, birçok kişi nefes terapisinin faydalarına dikkat çekti. Bilinçli nefes alma teknikleri, stres yönetimi ve duygusal dengeyi sağlamada etkili bir yöntem olarak biliniyor.

Hasan Hüseyin ÖRNEK