Diyet yaparken hem fazla kalori yakmak hem de sağlıklı beslenmek artık mümkün. Bu 9 salata tarifiyle her gününüze özel ve lezzetli salatalar yapmak çok kolay olacak.İşte 9 Salata tarifi;1- Yeşil Mercimekli SalataMalzemeler:
Hazırlanışı:
Yeşil mercimekleri kaynatıp, soğutuyoruz. Kabaklarımızı az bir yağda kavuruyoruz. İçerisine doğradığımız taze soğanlarımızı, dereotumuzu ve yapmış olduğumuz sarımsaklı yoğurdumuzu da katarak karıştırıyoruz. İşte tarif hazır. Afiyet olsun...2- Nohutlu Havuç SalatasıMalzemeler:
Havucu, salatalığı rendeliyoruz. İçerisine haşlanmış nohutu ekliyoruz. Sosu için yoğurda isteğinize göre bir miktar kuru nane, limon, zeytinyağı ekliyoruz. Afiyet olsun...
3- Semizotlu SalataMalzemeler:
Sosu için, Yoğurdun içine sarımsak, limon, zeytinyağı ekleyin. Afiyet olsun...
4- Kabak SalatasıMalzemeler:
5- Tavuklu Bezelyeli Salata
Malzemeler:
6- Sıcak Sotelenmiş SalataMalzemeler:
7- Ton Balıklı SalataMalzemeler:
8- Nohut Salatası
Malzemeler:
9- Karnabahar SalatasıMalzemeler:
Tuğçe Gevşek
- Yeşil Mercimek
- Kabak
- Taze soğan
- Dereotu
- Yoğurt
- Sarımsak

Yeşil mercimekleri kaynatıp, soğutuyoruz. Kabaklarımızı az bir yağda kavuruyoruz. İçerisine doğradığımız taze soğanlarımızı, dereotumuzu ve yapmış olduğumuz sarımsaklı yoğurdumuzu da katarak karıştırıyoruz. İşte tarif hazır. Afiyet olsun...2- Nohutlu Havuç SalatasıMalzemeler:
- Havuç
- Salatalık
- Nohut
- Sosu için:
- Yoğurt
- Kuru nane
- Limon
Havucu, salatalığı rendeliyoruz. İçerisine haşlanmış nohutu ekliyoruz. Sosu için yoğurda isteğinize göre bir miktar kuru nane, limon, zeytinyağı ekliyoruz. Afiyet olsun...

- Semizotu
- Havuç
- Kırmızı biber (Kapya biber)
- Mısır
- Yoğurt
- Sarımsak
Sosu için, Yoğurdun içine sarımsak, limon, zeytinyağı ekleyin. Afiyet olsun...

4- Kabak SalatasıMalzemeler:
- Kabak
- Garnitür
- Mısır
- Dereotu
- Yoğurt
- Sarımsak

Malzemeler:
- Tavuk
- Bezelye
- Havuç
- Köz Kapya biber
- Yoğurt
- Dereotu

- Kuru soğan
- Kapya biberi
- Yeşil biber
- Tavuk
- Labne
- Süt
- Kaşar
- Köri
- Karabiber

- Ton Balığı
- Nohut
- Domates
- Salatalık
- Yeşillik (İsteğe göre değişir)
- Mısır

Malzemeler:
- Nohut
- Salça
- Zeytinyağı
- Yoğurt
- Maydanoz
- Zerdeçal
- Kara biber
- Pulbiber

- Karnabahar
- Yoğurt
- Sarımsak
- Kıyma
- Maydanoz
- Kuru soğan
