Günde 4-6 Saat Uyuyanlar İçin Kısa Uyuyan Sendromu Uyarısı!

Uyku, hayatta en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri. Fakat bazı insanlar, her gün yalnızca 4-6 saat uyuyarak son derece dinç kalkabiliyor. Eğer siz de bunlardan biriyseniz, Kısa Uyuyan Sendromu'na sahip olabilirsiniz.

KISA UYUYAN SENDROMU NEDİR?

Kısa Uyuyan Sendromu, az uyuyan bireylerin günlük yaşamlarını herhangi bir sersemlik hissi olmadan sürdürebildiği bir durumdur. Bu kişiler, 4-5 saatlik uyku ile gayet iyi hissederken, genellikle uyandıklarında dinç olurlar. Bu sendrom bir uyku bozukluğu değil, aksine bazı insanların doğal rutini ve yaşam biçimidir.

KISA UYUYANLARIN ÖZELLİKLERİ

Kısa uyuyan kişiler, genellikle alarm kullanmadan rahatça uyuyup uyanabilirler. Uykuya dalma ve uyanma süreçleri onlar için son derece kolaydır. Araştırmalar, bu sendromun genetik faktörlerle ilişkili olduğunu ve sirkadiyen ritmin düzenlenmesinde rol oynayan DEC2 geninin bu duruma işaret ettiğini ortaya koymuştur.

AZ UYKUNUN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Kısa Uyuyan Sendromu’na sahip olmayan, ancak günde 7 saatten az uyuyan kişilerde obezite, depresyon ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları daha yaygın görülmektedir. Ancak Kısa Uyuyan Sendromu'na sahip kişiler, 5-6 saat uyuyarak sağlık problemleri yaşamazlar. Bu sendromun gelecekteki etkileri daha fazla araştırma gerektiriyor, ancak şimdilik olumsuz bir etki gözlemlenmemektedir.

Kısa Uyuyan Sendromu'na Sahip Olabileceğinizi Unutmayın

Eğer günde 4 ila 6 saat uyuyarak dinç kalkıyorsanız ve daha fazla uykuya ihtiyaç duymuyorsanız, Kısa Uyuyan Sendromu'na sahip olabilirsiniz. Bu durumun size ait olduğunu düşünüyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek faydalı olacaktır.

webtekno.com