loading...

Samsun merkezli, bölge gazetesi...

  • Dolar 5.6688
  • Euro 6.2801
  • GR ALTIN 275.02
  • ÇEYREK 449.69

Kahvaltı yapan çocuklar okulda başarılı oluyor

Diyetisyen Deniz Tığlı, günün en önemli öğünü olan kahvaltının mutlaka çocuklarda alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini vurgulayarak, kahvaltı yapan çocukların okul başarısının daha yüksek olduğunu söyledi

Kahvaltı yapan çocuklar okulda başarılı oluyor
  • 10 Eylül 2019, Salı 16:15

Küçük yaşlarda alışkanlıkların kolayca edinildiğini ifade eden FBM Estetik Tıp Merkezi Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı, "1-2 haftalık bir çabanız çocuğunuzun okul hayatı boyunca daha düzenli beslenmesini sağlar. Aynı zamanda kahvaltı yapan çocukların okul başarısının daha yüksek olduğu da bilinmektedir" dedi.

Diyetisyen Tığlı, "Öncelikle çocuğunuzun büyük ölçüde sizin beslenme alışkanlıklarınızı örnek aldığını unutmayın. Kahvaltınızı birlikte yapın, alışması daha kolay olacaktır. Vaktiniz kısıtlı ve zorlanıyorsanız pratik kahvaltılardan faydalanın. Kahvaltı gibi görünmeyen fakat kahvaltı sayılabilecek seçenekler sunabilirsiniz. Süt ve kahvaltılık gevrekler alıştırma aşamasında kolaylık sağlar. Süt yanına 1 meyve yine ufak bir öğün gibi gelecektir. Daha sonrasında sandviç çeşitlerine geçerek tam kahvaltıya alıştırma sağlayabilirsiniz" dedi.

MUTLAKA ÖĞLE YEMEĞİ YENMELİ

Tam gün okula giden çocuklarda ders saatinin uzunluğu sebebiyle mutlaka öğle yemeğine ihtiyacı olacağını kaydeden Tığlı, “Öğle yemeğini okula götürmesi gerekiyorsa tek tabakta toplayabileceğiniz seçenekler çocuğunuz için daha cazip bir seçenek ve kolay tüketim olacaktır. Tahıl, sebze, protein dengesinin sağlanabildiği öğünler en ideal öğünlerdir. Örnek verecek olursak hem sebzeli hem de tavuk, peynir gibi protein içeren bir makarna güzel ve dengeli bir öğle yemeğine denktir. Aynı şekilde sandviç ve ayran ikilisi hem sizin için pratik hem de çocuğunuzun severek tüketeceği bir alternatif olacaktır. Çocuğunuzun da her birey gibi aralarda atıştırma ihtiyacı olacaktır. Yanında sağlıklı birkaç ara öğün bulunursa kantin alışverişine veya abur cubur isteklerine gerek duymayacaktır" diye konuştu. İHA

Yılport Samsunspor - Tarsus İdman Yurdu Maçının Hakemi Açıklandı Yılport Samsunspor - Tarsus İdman Yurdu Maçının Hakemi Açıklandı

Halk Ozanı Aşık Dertli Kul Cafer'in adı parka verildi Halk Ozanı Aşık Dertli Kul Cafer'in adı parka verildi

Kaynakları verimli kullanma derdindeyiz  Kaynakları verimli kullanma derdindeyiz 

Oltan Köleoğlu Enerji'den Çarşamba Biyokütle Enerji Santrali Hakkında Kamuoyuna Duyuru Oltan Köleoğlu Enerji'den Çarşamba Biyokütle Enerji Santrali Hakkında Kamuoyuna Duyuru

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0
loading...

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
yukarı çık