Kış mevsimiyle birlikte soğuk havalar kendini hissettirirken, sıcacık bir fincan çay, hem de ruhu ısıtan bir çok seçenek oluyor. İşte soğuk havalarda hem lezzetiyle hem de faydasıyla iyi hissettiren kış çayları ve tarifleri:
IHLAMUR: SOĞUK ALGINLIĞINA DOĞAL ÇÖZÜMKış çayları denilince ilk akla gelenlerden biri ıhlamurdur. Bal ve limon ile birlikte desteklenebilir, boğaz ağrılarını hafifletir, bağışıklığı güçlendirir. Bir tutam ıhlamur çiçeğini ve yaprağını sıcak suda demleyerek tüketebilirsiniz.
ADAÇAYI: ANTİBAKTERİYEL ETKİAdaçayı, özellikle boğaz yollarına karşı koruma sağlar. Hafif acımsı tadı ile öne çıkan bu çay, düzenli tüketimde bağışıklığı güçlendirmektedir. 5 dakika kadar demlenmesi yeterlidir. Fazla tüketimden kaçınılmalıdır. Günde iki fincanı geçmemesi tavsiye edilir.
KUŞBURNU: C VİTAMİNİ DEPOSUKuşburnu, kış aylarında bağışıklık sisteminizin çalışmasında harika bir seçenektir. Kurutulmuş kuşburnu meyvelerini ezip sıcak suda demleyerek tüketebilirsiniz. İçerdiği C vitamini sayesinde grip ve nezleye karşı doğal bir destek sunar.
ZENCEFİL- BAL- LİMON ÇAYI: İÇ ISITAN LEZZETTaze zencefil dilimlerini kaynatıp suya ekleyerek birkaç dakika demleyin sonra bal ve limonla tatlandırarak hazırlayabileceğiniz bu çay, hem lezzetli hem de mideyi rahatlatıcıdır. Soğuk kış günlerine iyi gelir.
TARÇIN VE KARANFİL ÇAYI: ENERJİ VEREN TARİFTarçın ve karanfilin, kışın enerjinizi arttırmak için çok güzel bir karışımdır. Tarçın kabuğu ve birkaç karanfili sıcak suya ekleyerek birkaç dakika demleyerek hazırlayabilirsiniz. Bu çay, aynı zamanda cildinizin bakımını hızlandırarak, vücudu güçlendirir.KİŞİYE ÖZEL BİTKİSEL KARIŞIMLARRezene, Papatya, Melisa gibi bitkilerin kişisel tercihlerine göre toksit temizliği için kış çayınızı hazırlayabilirsiniz. Her şeyin kendine özgü bir değeri vardır.
Örneğin, melisa çayının uyku sorunlarına yardımcı olması, rezenenin idrar yollarındaki enfeksiyonu söktürmeyi sağlar.
KIŞ ÇAYLARINI HAZIRLARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
IHLAMUR: SOĞUK ALGINLIĞINA DOĞAL ÇÖZÜMKış çayları denilince ilk akla gelenlerden biri ıhlamurdur. Bal ve limon ile birlikte desteklenebilir, boğaz ağrılarını hafifletir, bağışıklığı güçlendirir. Bir tutam ıhlamur çiçeğini ve yaprağını sıcak suda demleyerek tüketebilirsiniz.ADAÇAYI: ANTİBAKTERİYEL ETKİAdaçayı, özellikle boğaz yollarına karşı koruma sağlar. Hafif acımsı tadı ile öne çıkan bu çay, düzenli tüketimde bağışıklığı güçlendirmektedir. 5 dakika kadar demlenmesi yeterlidir. Fazla tüketimden kaçınılmalıdır. Günde iki fincanı geçmemesi tavsiye edilir.KUŞBURNU: C VİTAMİNİ DEPOSUKuşburnu, kış aylarında bağışıklık sisteminizin çalışmasında harika bir seçenektir. Kurutulmuş kuşburnu meyvelerini ezip sıcak suda demleyerek tüketebilirsiniz. İçerdiği C vitamini sayesinde grip ve nezleye karşı doğal bir destek sunar.ZENCEFİL- BAL- LİMON ÇAYI: İÇ ISITAN LEZZETTaze zencefil dilimlerini kaynatıp suya ekleyerek birkaç dakika demleyin sonra bal ve limonla tatlandırarak hazırlayabileceğiniz bu çay, hem lezzetli hem de mideyi rahatlatıcıdır. Soğuk kış günlerine iyi gelir.TARÇIN VE KARANFİL ÇAYI: ENERJİ VEREN TARİFTarçın ve karanfilin, kışın enerjinizi arttırmak için çok güzel bir karışımdır. Tarçın kabuğu ve birkaç karanfili sıcak suya ekleyerek birkaç dakika demleyerek hazırlayabilirsiniz. Bu çay, aynı zamanda cildinizin bakımını hızlandırarak, vücudu güçlendirir.KİŞİYE ÖZEL BİTKİSEL KARIŞIMLARRezene, Papatya, Melisa gibi bitkilerin kişisel tercihlerine göre toksit temizliği için kış çayınızı hazırlayabilirsiniz. Her şeyin kendine özgü bir değeri vardır.Örneğin, melisa çayının uyku sorunlarına yardımcı olması, rezenenin idrar yollarındaki enfeksiyonu söktürmeyi sağlar.KIŞ ÇAYLARINI HAZIRLARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER- Bitkileri taze ve doğru şekilde kullanılmalıdır.
- Çayları kaynar su yerine sıcak suyla demlemeye devam edin, böylece besin değerlerinin artmasını sağlarsınız.
- Günlük tüketimi abartmamaya dikkat edin; Bazı bitkiler aşırı tüketimde yan etkileri olabilir.
