Dua Etmenin İnsan Psikolojisi Üzerindeki Etkileri
Bilimsel araştırmalar, dua etmenin insan psikolojisi üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor. Bu etkiler, beynin belirli bölgelerindeki aktivasyonlar ve duygusal denge üzerindeki iyileştirici etkilerle ilişkilendiriliyor.
Stanford Tıp Okulu'ndan Dr. David Spiegel'in çalışması, dua ederken beynin derinliklerindeki kısımların aktive olduğunu ve bu aktivasyonun beyindeki hareketi kontrol eden bölgelerin de yatıştığını göstermektedir. Bu durum, dua etmenin bağımlılık gibi dürtülerle mücadele eden insanlara yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
NYU Langone Tıp Merkezi tarafından yapılan bir çalışma, dua etmenin alkol bağımlılığı gibi durumlarda içsel isteği azaltabileceğini göstermektedir. MRI taramaları, dua edenlerin beyinlerinde duygusal yeniden değerlendirme mekanizmalarının aktive olduğunu ortaya koymuştur.
Psikolojimize İyi Gelen Dualar ve Meditasyonlar: Uzman Görüşleri
Bağımlılık ve çift terapisi üzerine çalışan Dr. Paul Hokemeyer, dua ve meditasyonun travmatik olaylara karşı verdiğimiz tepkileri dengeleyebileceğini belirtmektedir. Dua etmek ve meditasyon yapmak, stresli durumlarda bilinçli bir farkındalık haline geçmemizi sağlayarak sağlıklı kararlar almamıza yardımcı olabilir.
Inner Mammal Institute kurucusu Dr. Loretta G. Breuning, dua ve meditasyon sırasında salgılanan mutluluk hormonlarına dikkat çekmektedir. Özellikle oksitosin hormonu, sosyal bağlanma dürtümüzü kontrol eder ve güvenlik hissi verir. Dua etmek, bu hormonun salgılanmasını teşvik ederek negatif duygulardan uzaklaşmamıza yardımcı olabilir.
Referanslar:
Nicole Spector. "This is your brain on prayer and meditation". Şuradan alındı: https://www.nbcnews.com/better/health/your-brain-prayer-meditation-ncna812376 (20.10.2017).
Greg Williams. "Brain Images Reveal First Physical Evidence that Prayers Reduce Cravings in Alcoholics Anonymous Members". Şuradan alındı: https://nyulangone.org/news/brain-images-reveal-first-physical-evidence-prayers-reduce-cravings-alcoholics-anonymous-members
"How Meditation Boosts Melatonin, Serotonin, GABA, DHEA, Growth Hormone, & More". Şuradan alındı: https://eocinstitute.org/meditation/dhea_gaba_cortisol_hgh_melatonin_serotonin_endorphins/