En Pratik 9 Salata Tarifi
Diyetinize destek veren hem kolay yapımı hem de lezzetiyle dikkat çeken 9 salata tarifi haberimizde.
Diyet yaparken hem fazla kalori yakmak hem de sağlıklı beslenmek artık mümkün.
Bu 9 salata tarifiyle her gününüze özel ve lezzetli salatalar yapmak çok kolay olacak.
İşte 9 Salata tarifi;
1- Yeşil Mercimekli Salata
Malzemeler:
Yeşil Mercimek
Kabak
Taze soğan
Dereotu
Yoğurt
Sarımsak
Yeşil mercimekleri kaynatıp, soğutuyoruz. Kabaklarımızı az bir yağda kavuruyoruz. İçerisine doğradığımız taze soğanlarımızı, dereotumuzu ve yapmış olduğumuz sarımsaklı yoğurdumuzu da katarak karıştırıyoruz. İşte tarif hazır. Afiyet olsun...
2- Nohutlu Havuç Salatası
Malzemeler:
Havuç
Salatalık
Nohut
Sosu için:
Yoğurt
Kuru nane
Limon
Hazırlanışı:
Havucu, salatalığı rendeliyoruz. İçerisine haşlanmış nohutu ekliyoruz. Sosu için yoğurda isteğinize göre bir miktar kuru nane, limon, zeytinyağı ekliyoruz. Afiyet olsun...
3- Semizotlu Salata
Malzemeler:
Semizotu
Havuç
Kırmızı biber (Kapya biber)
Mısır
Yoğurt
Sarımsak
Hazırlanışı:
Semizotlarını fazla küçültmeden doğrayın, havuçları rendeleyin, kırmızı kapya biberinizi küp küp doğrayın ve mısırları ekleyin.
Sosu için, Yoğurdun içine sarımsak, limon, zeytinyağı ekleyin. Afiyet olsun...
4- Kabak Salatası
Malzemeler:
Kabak
Garnitür
Mısır
Dereotu
Yoğurt
Sarımsak
Hazırlanışı:
Kabakları soteleyin, garnitürü, mısırı, dereotunu, sarımsaklı yoğurdunu ekleyin. Afiyet olsun...
5- Tavuklu Bezelyeli Salata
Malzemeler:
Tavuk
Bezelye
Havuç
Köz Kapya biber
Yoğurt
Dereotu
Hazırlanışı:
Tavuğu kaynatıp haşlıyoruz, bezelye, rendelenmiş havuç, közlenmiş kapya biber, yoğurt ve dereotunu da ekleyerek karıştırıyoruz. Afiyet olsun...
6- Sıcak Sotelenmiş Salata
Malzemeler:
Kuru soğan
Kapya biberi
Yeşil biber
Tavuk
Labne
Süt
Kaşar
Köri
Karabiber
Hazırlanışı:
Kuru soğanı ve biber çeşitlerini soteliyoruz, üzerine küp küp doğradığımız tavukları ekliyoruz. Tavuğu iyice pişince, üzerine süt, labne ile biraz daha sosu çektirerek pişiriyoruz. Üzerine kaşar, köri ve karabiberini ekledikten sonra biraz daha kıvam almasını sağlıyoruz ve salatamız hazır. Afiyet olsun...
7- Ton Balıklı Salata
Malzemeler:
Ton Balığı
Nohut
Domates
Salatalık
Yeşillik (İsteğe göre değişir)
Mısır
Hazırlanışı:
Haşlanmış nohutu, salatalık ve domatesi doğruyoruz, taze soğan, maydanoz, marul (İsteğe bağlı değişebilir) ekliyoruz. Üzerine mısır ve ton balığını da ekledikten sonra karıştırıyoruz. Afiyet olsun...
8- Nohut Salatası
Malzemeler:
Nohut
Salça
Zeytinyağı
Yoğurt
Maydanoz
Zerdeçal
Kara biber
Pulbiber
Hazırlanışı:
Zeytinyağında salçayı kavuruyoruz, içerisine haşlanmış nohutu ekliyoruz ve biraz kavuruyoruz. İçine baharatlarını da ekledikten sonra yoğurt sosunun üzerine nohutlarımızı ekleyip üzerine maydanozlarımızı serpiyoruz. Afiyet olsun...
9- Karnabahar Salatası
Malzemeler:
Karnabahar
Yoğurt
Sarımsak
Kıyma
Maydanoz
Kuru soğan
Hazırlanışı:
Haşlanmış karnabaharların üzerine sarımsaklı yoğurt döküyoruz, ayrıca kuru soğanlarımızı kıyma ile beraber soteliyoruz, istediğimiz baharatlarla lezzetlendirdikten sonra yoğurdun üzerine ekliyoruz. Afiyet olsun...