Hızlı kilo verme konusunda yaptığı başarılı çalışmalar ile ön plana çıkan Uğur Kara, doğru egzersizlerin yapılmasıyla spor sakatlıklarının da ortadan kalkabileceğini ifade etti. Kara’nın bu açıklaması spor geçmişi olan kişilerde heyecan uyandırdı.
Spor Sakatlıkları İçin Egzersiz Şart
Uğur Kara, spor sakatlıklarının azaltmasında ve tamamen yok olmasında düzenli olarak yapılacak olan egzersizin öneminden bahsetti. ‘sakatlığın durumuna göre bir egzersiz programı uyguluyoruz. Danışanlarımın aksatmadan bu programa uyması gerekiyor. Süreci birlikte yürüttüğümüz için de herhangi bir sorun yaşamıyoruz.’, dedi.
Spor sakatlıkları için uygulanacak egzersiz programının kişilerin kilolarına ve boylarına göre belirlendiğini söyleyen Kara, ‘bu egzersizlerde amaç vücudu zorlamak ve yormak değil. Kilo vermek gibi bir amaç da taşımıyoruz. Sadece sakatlığın olduğu bölgede hareket kabiliyetinin artış göstermesi ve ağrının azalması için çalışmalar yapıyoruz.’, dedi.
Yılın Sporcusu Seçilmişti
Kocaeli Üniversitesi mezunu olan Uğur Kara, 2009 yılında Kocaeli’de yılın sporcusu seçilmişti. Antrenörlük Bölümü mezunu olan başarılı danışman, bir sporcu olarak sakatlığın neler hissettirdiğini iyi bildiğini ve danışanlarını çok iyi anladığını ifade etti.
Kara; ‘ danışanlarım psikolojik olarak da onlara iyi geldiğimi söylüyor. Spor geçmişim olduğu için onlarla empati yapabiliyorum. Bu durum da onları çok mutlu ediyor.’ İfadelerini kullandı. Uğur Kara; uzaktan eğitim programı ile sağlıklı kilo verme konusunda da danışmanlık yapıyor.
