Gece Boyunca Tuvalet Kalkışlarının Ardındaki Sebep: Uzun Süre TV İzlemek Olabilir mi?

Uzmanlar, yapılan bir araştırmada ortaya çıkan verilere göre, günde beş saatten fazla TV veya video izleyen yetişkinlerin gece boyunca tuvalete kalkma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirtiyor.

Çin'deki Wenzhou Tıp Üniversitesi'nde gerçekleştirilen araştırmada 13.000'den fazla kişinin verileri incelendi ve günde beş saat veya daha fazla TV izleyenlerin gece idrara çıkma riskinin yüzde 48 daha yüksek olduğu tespit edildi. Bu durum, noktüri olarak adlandırılıyor ve sağlık uzmanları, uzun süreli ekran karşısında geçirilen sürenin uygun bir şekilde yönetilmesini öneriyor.

Araştırmacılar, Nöroloji dergisinde yayımlanan çalışmada, TV ve video izleme süresi ile noktüri arasındaki bağlantıyı vurgulayarak, sağlıklı bir uyku düzeni için ekran süresinin kontrol altında tutulması gerektiğini belirtiyor. Günde beş saatten fazla TV izleyenlerin noktüri sorunuyla karşılaşma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koyan bu araştırma, davranışsal müdahale önerileriyle uzun süreli ekran süresine karşı bilinçlendirme yapılması gerektiğini gösteriyor.

Tedavi Önerileri: Haberde, noktüri durumunun sıkça yaşanması durumunda alınabilecek önlemler arasında kafein, gazlı içecekler ve alkol tüketimini azaltmak, akşam saatlerinde sıvı alımını kontrol etmek ve özellikle akşam geç saatlerde yüksek protein içeren besinlerden kaçınmak gibi tedavi önerilerine de yer veriliyor. Bu durumun genellikle yaşlı bireylerde ve prostat büyümesi olan erkeklerde daha yaygın olduğu vurgulanıyor.