LGS ve YKS Öncesi Sınav Kaygısı Nedir?

Büyük Anadolu Hastanesi doktorlarından Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzm. Dr. Hilal Aydemir, öğrencilerin sınav kaygısına karşı aileleri bilgilendirdi.

Samsun Büyük Anadolu Hastanesi doktorlarından Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzm. Dr. Hilal Aydemir, yaklaşan LGS ve YKS sınavları öncesi aileleri sınav kaygısı konusunda bilgilendirdi.

İlk olarak "Sınav kaygısı nedir?" sorusuna yanıt veren Uzm. Dr. Aydemir, "Sınav kaygısı kişinin performans düzeyini olumsuz etkileyecek yoğun kaygı durumudur. Kaygı aslında her zaman kötü bir şey midir? Her zaman kötü bir şey değildir. Az miktarda kaygı iyi bile olabilir, bizi motive eder, çalışma azmimizi artırır. Ancak yoğun kaygı durumunda performansımız olumsuz yönde etkilenir, dikkatimiz dağılır, ders çalışma isteğimiz azalabilir. Biz bu durumu sınav kaygısı olarak adlandırıyoruz" dedi.

SINAV KAYGISI VARSA NE YAPMALI?

"Sınav kaygısı belirtileri nelerdir?" sorusunda ise; sınav kaygısının düşüncesel, duygusal, fiziksel ve davranışsal bir takım belirtileri olabilir cevabını verebiliriz. Gençler düşüncesinde, "ben sınavı yapamayacağım, başarısızım, bu konuda yetersizim, yeteneksizim" gibi bir takım olumsuz negatif düşünceler aklına gelebiliyor. Yoğun kaygı, endişe, stres, gerginlik, sinirlilik gibi bir takım duygusal belirtiler yaşayabiliyor. Mide bulantısı, baş dönmesi, titreme, bulantı, kusma gibi bir takım fiziksel belirtiler ortaya çıkabiliyor. Bu davranışsal belirtiler sınava girmek istememe, sınava çalışmayı reddetme, sınav anında sınavı terk etme gibi bir takım baş edememe neticesinde ortaya çıkan kaçma ve kaçınma belirtileri ortaya çıkabiliyor. Eğer çocuğunuzda sınav kaygısı varsa henüz vakit varken çocuk ergen psikiyatrisinden destek almanızı öneririm" diyerek sözlerine son verdi.

Feride SEZGİN