Menopoz Semptomlarını Hafifletecek Umut Verici Yöntemler Araştırılıyor

Menopoz dönemi, birçok kadında sıcak basmalar, ruh hali değişimleri, kilo alımı ve libido azalması gibi semptomlara neden olabilir. Yapılan bir araştırma, bu semptomları hafifletmek için hormon replasman tedavisi (HRT) ile birlikte meditasyon, yoga ve konuşma terapileri gibi alternatif yöntemlerin kullanılabileceğini öne sürüyor.

University College London araştırmacıları, 14 ülkeden 3.501 kadını içeren 30 çalışmanın analizini gerçekleştirdi. Yapılan araştırmalar, bilişsel davranışçı terapinin (BDT) ve farkındalık (mindfulness) tekniklerinin menopoz semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu gösterdi. BDT, duygudurum belirtilerini, hafıza ve konsantrasyon sorunlarını azaltmada etkili olabilirken, farkındalık teknikleri de düşük ruh hali üzerinde olumlu bir etki sağlıyor.

Araştırmacılar, müdahalelerin yaşam kalitesinde genel bir iyileşme sağladığını belirtirken, özellikle kaygı üzerindeki etkilerin dikkat çekici olduğunu ifade etti. Bulgular, bu alternatif yöntemlerin menopoz dönemindeki kadınları desteklemede kullanılabileceği konusunda umut verici bir perspektif sunuyor.

Kaynak: sozcu.com