Anasayfa
  • RESMİ İLANLAR
  • SAMSUNSPOR
  • SAMSUN HABER
  • SİYASET
  • ASAYİŞ
  • EKONOMİ
  • SPOR
  • GÜNDEM BİLİM TREND EĞLENCE EĞİTİM YAŞAM MAGAZİN ÇEVRE - ENERJİ İNSAN DÜNYA TEKNOLOJİ SEKTÖREL KÜLTÜR SANAT SAĞLIK TÜRKİYE GÜNDEMİ
  • Ara
SON DAKİKA:
00:19
Samsunspor'da Emre Kılınç'tan Hüzün ve Sitem Dolu Açıklama: Üzerime Çok Gelindi, Susmayı Tercih Ettim
10:49
Elon Musk’tan Trump’a Sert Bütçe Eleştirisi
10:36
TEPAV Mayıs Ayı Gıda Enflasyonunu Açıkladı
10:33
Vatan Partili İsim İntihara Kalkıştı
10:30
Akaryakıtta UTTS Dönemi Başladı
10:17
Hava Isınıyor: Bayramda Sıcaklıklar Zirvede Olacak
10:16
Altın Haftaya Yükselişle Başladı: İşte Güncel Fiyatlar
10:13
Samsun'da Horoz Dövüşüne Polis Baskını: 129 Bin TL Ceza
10:08
2 Haziran Dolar ve Euro Kuru Ne Kadar Oldu?
10:06
Bugün Sizi Ne Bekliyor? 12 Burç İçin Günlük Yorumları
02:56
Mucize Olmaza Beşiktaş Üçüncü Olur Dediler, Samsunspor Maçı Çevirdi! Nihat Kahveci ve Nebil Evren Şaştı Kaldı...
02:11
Sergen Yalçın, Samsunspor Teknik Direktörü Reis'e Övgüler Yağdırdı: Oyunu Fenerbahçe ve Beşiktaş'tan Daha İyi
01:00
Samsunspor, Beşiktaş'ın Hocası Solskjaer’in Hayallerini Suya Düşürdü! Kayserispor Karşısında Puan Kaybı Bekliyoruz Demişti...
00:19
Samsunspor'da Emre Kılınç'tan Hüzün ve Sitem Dolu Açıklama: Üzerime Çok Gelindi, Susmayı Tercih Ettim
10:49
Elon Musk’tan Trump’a Sert Bütçe Eleştirisi
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Günde 4-6 Saat Uyuyanlar İçin Kısa Uyuyan Sendromu Uyarısı!
SAĞLIK
Yayınlanma: 23 Şubat 2025 - 14:41

Günde 4-6 Saat Uyuyanlar İçin Kısa Uyuyan Sendromu Uyarısı!

Günde 4-6 saat uyuyan ve fazlasına ihtiyaç duymayan kişiler, Kısa Uyuyan Sendromu'na sahip olabilirler. Bu sendromun etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

SAĞLIK
23 Şubat 2025 - 14:41
Yorumlar
1 dk okunma süresi
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Günde 4-6 Saat Uyuyanlar İçin Kısa Uyuyan Sendromu Uyarısı!
Uyku, hayatta en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri. Fakat bazı insanlar, her gün yalnızca 4-6 saat uyuyarak son derece dinç kalkabiliyor. Eğer siz de bunlardan biriyseniz, Kısa Uyuyan Sendromu'na sahip olabilirsiniz.

KISA UYUYAN SENDROMU NEDİR?

Kısa Uyuyan Sendromu, az uyuyan bireylerin günlük yaşamlarını herhangi bir sersemlik hissi olmadan sürdürebildiği bir durumdur. Bu kişiler, 4-5 saatlik uyku ile gayet iyi hissederken, genellikle uyandıklarında dinç olurlar. Bu sendrom bir uyku bozukluğu değil, aksine bazı insanların doğal rutini ve yaşam biçimidir.

KISA UYUYANLARIN ÖZELLİKLERİ

Kısa uyuyan kişiler, genellikle alarm kullanmadan rahatça uyuyup uyanabilirler. Uykuya dalma ve uyanma süreçleri onlar için son derece kolaydır. Araştırmalar, bu sendromun genetik faktörlerle ilişkili olduğunu ve sirkadiyen ritmin düzenlenmesinde rol oynayan DEC2 geninin bu duruma işaret ettiğini ortaya koymuştur.

AZ UYKUNUN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Kısa Uyuyan Sendromu’na sahip olmayan, ancak günde 7 saatten az uyuyan kişilerde obezite, depresyon ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları daha yaygın görülmektedir. Ancak Kısa Uyuyan Sendromu'na sahip kişiler, 5-6 saat uyuyarak sağlık problemleri yaşamazlar. Bu sendromun gelecekteki etkileri daha fazla araştırma gerektiriyor, ancak şimdilik olumsuz bir etki gözlemlenmemektedir.

Kısa Uyuyan Sendromu'na Sahip Olabileceğinizi Unutmayın

Eğer günde 4 ila 6 saat uyuyarak dinç kalkıyorsanız ve daha fazla uykuya ihtiyaç duymuyorsanız, Kısa Uyuyan Sendromu'na sahip olabilirsiniz. Bu durumun size ait olduğunu düşünüyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek faydalı olacaktır.

webtekno.com
Beğendim
Alkış
Sevdim
Beğenmedim
Kızgın
Hahaha
İnanılmaz
Üzgün
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
DMD Hastası Mustafa'yı Hep Birlikte Yaşatalım
DMD Hastası Mustafa'yı Hep Birlikte Yaşatalım
Özkan Optik'in 2025'e Damga Vuracak Premium Güneş Gözlüğü Modelleri
Özkan Optik'in 2025'e Damga Vuracak Premium Güneş Gözlüğü Modelleri
Samsun Gazi Hastanesi’nde Başarılı Tümör Ameliyatı Gerçekleşti
Samsun Gazi Hastanesi’nde Başarılı Tümör Ameliyatı Gerçekleşti
Glutensiz Beslenme Rehberi
Glutensiz Beslenme Rehberi
ilan.gov.tr
RESMİ İLANLAR
RESMİ İLANDIR
9 Adet Okul İnşaatı Onarımı Yaptırılacaktır
RESMİ İLANDIR
5 Adet Okul İnşaatı Onarımı Yaptırılacaktır
Son Haberler
Melisa Döngel Yeni Aşkıyla Bodrum’da Görüntülendi
Melisa Döngel Yeni Aşkıyla Bodrum’da Görüntülendi
Elon Musk’tan Trump’a Sert Bütçe Eleştirisi
Elon Musk’tan Trump’a Sert Bütçe Eleştirisi
TEPAV Mayıs Ayı Gıda Enflasyonunu Açıkladı
TEPAV Mayıs Ayı Gıda Enflasyonunu Açıkladı
Vatan Partili İsim İntihara Kalkıştı
Vatan Partili İsim İntihara Kalkıştı
Akaryakıtta UTTS Dönemi Başladı
Akaryakıtta UTTS Dönemi Başladı
Çok Okunan Haberler
Fanatik’ten Skandal! Samsunspor Taraftarını Kızdıran Başlık
Fanatik’ten Skandal! Samsunspor Taraftarını Kızdıran Başlık
Mucize Olmaza Beşiktaş Üçüncü Olur Dediler, Samsunspor Maçı Çevirdi! Nihat Kahveci ve Nebil Evren Şaştı Kaldı...
Mucize Olmaza Beşiktaş Üçüncü Olur Dediler, Samsunspor Maçı Çevirdi!...
Çaykur Rizespor Teknik Direktörü İlhan Palut’tan Samsunspor Vurgusu
Çaykur Rizespor Teknik Direktörü İlhan Palut’tan Samsunspor Vurgusu
Kayserispor'dan Samsunspor Mağlubiyeti Sonrası Açıklama
Kayserispor'dan Samsunspor Mağlubiyeti Sonrası Açıklama
Samsunspor Başkanı Yüksel Yıldırım Transfer Bombalarını Patlattı!
Samsunspor Başkanı Yüksel Yıldırım Transfer Bombalarını Patlattı!
Acil servis doktorları 'kesinlikle yapmayın' diyerek uyardı
Acil servis doktorları 'kesinlikle yapmayın' diyerek uyardı

Ana Sayfa
RESMİ İLANLAR
SAMSUNSPOR
SAMSUN HABER
SİYASET
ASAYİŞ
EKONOMİ
SPOR
GÜNDEM
BİLİM
TREND EĞLENCE
EĞİTİM
YAŞAM
MAGAZİN
ÇEVRE - ENERJİ
İNSAN
DÜNYA
TEKNOLOJİ
SEKTÖREL
KÜLTÜR SANAT
SAĞLIK
TÜRKİYE GÜNDEMİ
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • ASAYİŞ
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • GÜNDEM
  • SAMSUN HABER
  • SAMSUNSPOR
  • SİYASET
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim