Anksiyete bozukluğu, kişide hem değişim hem de psikolojik belirtilerle kendini gösterebilme.
Bunlar arasında:
- Sürekli bir endişe ve huzursuzluk hali
- Çarpışma, titreme, gevşeme gibi fiziksel oluşumlar
- Konsantrasyon gücü
- Uykusuzluk ve sürekli yorgun hissetme
- Kas gerginliği
Kişiler genellikle "Sanki bir şey olacakmış gibi ekonomik" şeklinde kaygılarını dile getirirler. Bu endişe hali, günlük aktivitelerin arttırılması zorlaştırılacak.
NASIL ORTAYA ÇIKAR?
Anksiyete bozukluğu genellikle stresli yaşam olayları, travmalar veya genetik olarak eğilimli olabilir. Bazı dönemlerde, çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler de bu bozulma olaylarında rol oynayabilir. Ayrıca iş stresi, aile sorunları veya maddi kaygılar da anksiyeteyi tetikleyebilir. "Bazı günler nefes almak bile zor geliyor" diyen kişiler, bu bozukluğun yarattığı yoğun baskıyı hissetmektedir.
ANKSİYETE TEDAVİSİ
Anksiyete bozukluğunun tedavisinde en etkili etkilerden biri, terapi ve ilaç tedavisinin yönetimidir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), anksiyete bakımının sıklıkla kullanılan bir terapi ve kişinin olumsuz düşüncelerinin kalıplarını değiştirmesine yardımcı olur. İlaç tedavisi genellikle antidepresanlar ve anksiyolitik sistemlerde kullanılır.
Tedavi sürecindeki teknikler de oldukça önemlidir. Nefes egzersizleri, değişim ve düzenli egzersiz yapmak anksiyetenin kontrol edilmesinde yardımcı olabilir. "Bu süreçten mahrum daha iyi tanınıyorum" diyen bireyler, tedavi süreçlerinin olumlu yaşanmalarında yaşamlarında hissetmektedirler.
TEDAVİ SÜRECİ NE KADAR SÜRER?
Anksiyete bozukluğunun tedavi süresinde değiştirilebilecek kişi değişebilir. Bazı kişiler birkaç ay içinde iyileşme belirtileri gösterirken, diğerleri daha uzun bir süre boyunca tedavi ihtiyacını duyabilir. Önemli olan, kişiye özel bir tedavi planının oluşturulması ve düzenli takip edilmesidir.
Tuğçe Gevşek
