Işıkhan, stresi, aşırı psikolojik ve fiziksel taleplere uyum gösterme sırasında verilen yanıt olarak tanımlayarak, stresin iş kazalarını artırdığına dikkat çekti.
EN STRESLİ VE EN AZ STRESLİ MESLEKLER
Bakan Işıkhan, stresin en yoğun hissedildiği ve en az olduğu meslek gruplarını belirledi:
En Stresli Meslekler
Işıkhan'a göre stres yükü en yüksek meslek grupları şunlardır:
- Askerlik, polislik, acil yardım personeli, itfaiyeci.
- Pilot, hava trafik kontrol memurluğu.
- Borsacı, gazeteci.
- Sekreter, denetçi, ofis yöneticisi, yönetici, danışma ve şikâyet servisi memurları.
- Öğretmenlik.
- İşçi, kasiyer, garson, makine operatörü, tarım işçisi, madenci, boyacı.
- Klinik laboratuvar teknisyeni, aktör/oyuncu, milletvekilliği.
En Az Stresli Meslekler
Işıkhan'ın en az stresli olarak açıkladığı meslekler şunlardır:
- Kuaför/saç stilisti
- Odyolog
- Öğretim üyeliği
- Tıbbi kayıt teknikeri ve teknisyeni
- Kuyumcu
- Terzi
- Diyetisyen
- Kütüphaneci
GELECEĞİN YILDIZI PARLAYACAK MESLEKLER
Bakan Işıkhan, geleceğe dönük yıldızı parlamakta olan ve kritik sektörlere işaret eden meslekleri iki ana başlıkta sıraladı:
Geleceğin Meslekleri (Sosyal ve Sağlık Alanları)
- Sosyal hizmet uzmanlığı
- Psikoloji
- Sağlık bakım personeli
- Sağlık yöneticisi
- Diyetisyen
- Gazetecilik
- Avukatlık
- Zihinsel engelliler öğretmeni
Yıldızı Parlayan Kritik Meslekler
- Doktorluk
- Yeni tarım teknikleri uzmanlığı
- Siber suçlar uzmanlığı
- Bilişim teknolojileri uzmanlığı
- Veri analisti
- Kariyer uzmanlığı
STRESSİZ YAŞAMIN İPUÇLARI
Bakan Işıkhan, stressiz bir yaşam sürmek için kişisel ve yaşam yönetimine yönelik bir dizi öneri sundu:
- Çoğunlukla kişiliğinizi onaylayan yumuşak insanlarla birlikte olun.
- Derin gevşeme yeteneğini öğrenin ve uygulayın.
- Kondisyonunuzu yükseltmek ve sağlığınızı mükemmelleştirmek için koşu gibi aerobiksel hareketler yapın.
- Yaşamınızı, bir işletmeyi yönetir gibi bir bütün olarak ele alın ve öyle yönetin.
- Yaşamın bütün yönlerinden yararlanın, yalnızca bir yönüne eğilmeyin.
- Anlamlı ve doyurucu bir işe girin; işinizin tüm yaşamınıza hâkim olmasına izin vermeyin.
- Kilonuzu arzuladığınız düzeye indirin ve bu düzeyi koruyun.
- Duyarlı bir yemek alışkanlığı oluşturun ve bunu koruyun.
- Sigara içiyorsanız tamamen bırakın.
- Alkolü yalnızca sosyal olaylarda ve kutlama amacıyla için; asla içkinin sizi yenmesine izin vermeyin.
- Eğlence olsun diye aldığınız ilaçlardan tamamen sıyrılın veya en aza indirin.
- Kendinizi yatıştırıcıların, uyku haplarının, başarısız ilaçlarının ve merkezi sinir sistemini etkileyen diğer ilaçların kimyevi etkisinden kurtarın.
- Hergün 10 dakika bile olsa, tamamen kendi kendinize kalacağınız, iş baskısından uzaklaşabileceğiniz zaman aralıkları yaratın.
- Üzücü ve gerilimli durumlara ilgi göstermeyin.
- Yenilikleri denemeye açık olun.
- Görüş açınızı genişletecek, fikirlerinizi tazeleyecek, ilginç kitaplar ve makaleler okuyun.
- Güvendiğiniz bir veya iki insanla çok kaliteli ilişkiler kurun.
Haber Merkezi
