Sürekli çevrimiçi olma zorunluluğu, sosyal medyadaki kusursuzluk illüzyonları ve özellikle genç popülasyonda görülen siber zorbalık vakaları, modern çağın getirdiği yeni nesil bir psikolojik yıpranma alanı yaratmıştır. Uzmanlar, bu durumun bireyler üzerinde kronik stres ve tükenmişlik sendromuna yol açtığı konusunda uyarılarda bulunmaktadır.
Konunun yerel boyuttaki yansımalarını değerlendiren uzmanlar, Karadeniz Bölgesi'nin en büyük genç nüfus barındıran kentlerinden biri olan Samsun'da da dijital bağımlılık ve buna bağlı psikolojik başvuruların son yıllarda artış gösterdiğine dikkat çekiyor.
UZMANLAR DİJİTAL DETOKS ÖNERİYOR
Psikologlar ve ruh sağlığı uzmanları, ekran süresinin kontrol altına alınması ve sanal dünya ile gerçek yaşam arasında denge kurulması gerektiğini vurguluyor.
Siber zorbalığa bağlı stresin önüne geçebilmek adına ebeveynlerin ve gençlerin dijital okuryazarlık seviyelerini artırması gerektiği belirtiliyor. Samsun'da yürütülecek yerel farkındalık projeleri, okul seminerleri ve gençlik merkezlerindeki rehberlik faaliyetleri sayesinde dijital tükenmişliğin etkilerinin azaltılabileceği; bireylerin internet kullanımında mola vererek "dijital detoks" süreçlerini hayatlarına dahil etmelerinin kritik bir koruyucu önlem olduğu aktarılıyor.
Kaynak: Tuğçe Gevşek
