Yaz aylarında tüketimi artan dondurma için uzmanlardan önemli uyarılar geldi. Süt, protein, kalsiyum ve vitamin içeren dondurmanın doğru tüketildiğinde sağlıklı bir seçenek olabileceği belirtildi. Uzmanlar, dondurmanın su ile birlikte, küçük lokmalar halinde ve yavaş tüketilmesini önerdi.
DONDURMANIN DOĞRU TÜKETİMİ ÖNEM TAŞIYOR
Sıcak havalarda serinlemek için sıkça tercih edilen dondurmanın, yanlış tüketim alışkanlıkları nedeniyle bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi.
Uzmanlar, dondurmanın ambalajından çıkarıldıktan hemen sonra tüketilmemesi, kısa süre bekletilerek küçük lokmalar halinde ve yavaş yenmesi gerektiğini ifade etti.
Dondurmanın su ile birlikte tüketilmesinin ise boğaz enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olabileceği aktarıldı.
DOĞAL MEYVELİ DONDURMALAR ÖNE ÇIKIYOR
Uzmanlar, süt, protein, kalsiyum ve vitamin bakımından zengin olan dondurmanın özellikle çocuklar için tercih edilen besinlerden biri olduğunu belirtti.
İnek sütüne alerjisi bulunan kişilerin keçi sütünden yapılan dondurmaları tercih edebileceği ifade edilirken, doğal meyvelerle hazırlanan çeşitlerin antioksidan açısından daha zengin olabileceğine dikkat çekildi.
AŞIRI TÜKETİME DİKKAT
Dondurmanın fazla tüketilmesinin özellikle kilo problemi yaşayan kişiler için sakıncalı olabileceği belirtildi.
Uzmanlar, dondurmanın tok karna tüketilmesini, tüketim sonrasında ağız hijyenine dikkat edilmesini ve ürünlerin soğuk zinciri bozulmadan saklanması gerektiğini vurguladı.
BOĞAZ ENFEKSİYONLARINDA RİSK FAKTÖRLERİ
Boğaz enfeksiyonlarına yalnızca soğuk gıdaların neden olmadığı, bağışıklık sistemi, yaşam koşulları ve çevresel faktörlerin de etkili olduğu ifade edildi.
Uzmanlara göre burun tıkanıklığı nedeniyle ağızdan nefes alma, sigara kullanımı, uykusuzluk, stres, aşırı yorgunluk, geniz akıntısı ve alerjik rahatsızlıklar boğaz enfeksiyonu riskini artırabiliyor.
Yılda 4-5’ten fazla boğaz enfeksiyonu geçiren çocuk ve yetişkinlerin kulak burun boğaz uzmanına başvurması önerildi.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı
