Kış aylarında soğuk hava, düşük nem oranı ve sıcak su kullanımı gibi etkenler cilt kuruluğunu artırabilir. Bu durum ciltte pul pul dökülme, kaşıntı ve rahatsızlık hissine neden olabilir. Peki, cilt kuruluğunu önlemek ve sağlıklı bir cilde kavuşmak için neler yapılmalı?
CİLT KURULUĞUNUN NEDENLERİ
Cilt kuruluğu genellikle çevresel ve yaşam tarzına bağlı nedenlerden kaynaklanır. Soğuk ve kuru hava, sıcak duş alma alışkanlığı, yetersiz su tüketimi ve kimyasal içerikli ürünler cildin nem kaybetmesine neden olur. Ayrıca genetik faktörler, cilt hastalıkları ve yaşlanma da cilt kuruluğunu tetikleyebilir.
CİLT KURULUĞUNA İYİ GELEN ÇÖZÜMLER
- Nemlendirici Kullanımı: Cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanarak cildinizin nem dengesini koruyabilirsiniz. Özellikle hyaluronik asit ve gliserin içerikli ürünler tercih edilebilir.
- Su Tüketimi: Günde en az 8 bardak su içmek, cildin nemlenmesine yardımcı olur.
- Ilık Su ile Duş: Sıcak su yerine ılık suyla duş almak, cildin kurumasını önler. Ayrıca, duş sonrasında nemlendirici sürmek etkili bir çözüm sağlar.
- Hafif Temizleyiciler: Cildi tahriş etmeyen ve nemlendirici özellikli temizleyiciler kullanmak cildin korunmasına yardımcı olur.
- Ortam Nemlendiricisi: Evde veya ofiste bir nemlendirici cihaz kullanarak havanın nem oranını artırabilirsiniz.
CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
- Sabun Seçimi: Sert kimyasallar içermeyen, pH dengeli sabunlar tercih edilmelidir.
- Güneş Koruyucu Kullanımı: Kış aylarında bile cildi güneş ışınlarından koruyacak bir krem kullanılmalıdır.
- Dengeli Beslenme: Omega-3 yağ asitleri ve E vitamini içeren gıdalar cilt sağlığına katkı sağlar.
CİLT KURULUĞU İÇİN NE ZAMAN DOKTORA GİDİLMELİ?
Cilt kuruluğu, kaşıntı ve tahriş ile birlikte uzun süre devam ediyorsa veya ciltte çatlama ve kanama gibi durumlar ortaya çıkıyorsa bir dermatoloğa danışmak önemlidir.
Tuğçe Gevşek
