Samsun'un 19 Mayıs ilçesinde yaşayan 58 yaşındaki emekli imam Sadık Keskin için bir zamanlar en basit günlük aktiviteler bile büyük bir zorluktu. Tartıda 150 kiloyu gören Keskin, aşırı kiloları nedeniyle ayakta durmakta, yürümekte zorlanıyor, artan sağlık sorunları nedeniyle yaşam kalitesinin her geçen gün düştüğünü hissediyordu. Ancak 5 ay önce aldığı radikal bir kararla hayatını değiştirdi ve azmiyle tam 30 kilo vererek hem sağlığına kavuştu hem de çevresindekilere ilham kaynağı oldu.
Yıllarca imam olarak görev yaptıktan sonra emekli olan Sadık Keskin, hayatındaki bu büyük değişimin arkasında yatan sırları anlattı. Bu, sadece bir diyet hikayesi değil, aynı zamanda irade, sabır ve kararlılıkla nelerin başarılabileceğinin de somut bir kanıtı. Keskin'in hikayesi, obeziteyle mücadele eden birçok kişi için de bir umut ışığı niteliği taşıyor.
BALIKÇIDA ÇALIŞMAYA BAŞLADI, BALIKLA ZAYIFLADI
Emeklilik sonrası son 5 yıldır bir balıkçıda çalışarak hayatını sürdüren Keskin, zayıflama sürecinde balık tüketiminin büyük faydasını gördüğünü belirtiyor. Değişim sürecini ve mutluluğunu şu sözlerle ifade ediyor: "Aşırı kilolarım vardı. Azimle ve çalışmayla bu kilolardan kurtuldum. 3 gün önce tartıldığımda 30 kilo verdiğimi gördüm, çok sevindim." Başarısının formülünü ise net bir şekilde özetliyor: "Hayatımdan ekmeği ve tüm tatlıları çıkardım. Spora devam ettim. Bu şekilde azimle ve sabırla zayıfladım." Bu yaşam tarzı değişikliğinin sonuçları ise sağlık raporlarına da yansımış. "Şimdi kan değerlerim düzeldi, rahat yürüyebiliyor, koşabiliyorum," diyerek sağlığına kavuşmanın sevincini dile getiriyor.
GECE YEMEYİ KESTİ, EKMEĞİ VE TATLIYI HAYATINDAN ÇIKARDI
Sadık Keskin, başarısının tesadüf olmadığını, disiplinli bir günlük rutinle bu sonuca ulaştığını anlatıyor. Her sabah güne egzersiz yaparak başladığını, kahvaltılarından ekmeği tamamen çıkardığını, öğlenleri ise genellikle salata ve çorba gibi hafif yiyeceklerle geçirdiğini söylüyor. Akşamları ise çalıştığı balıkçı dükkanından aldığı taze balığı genellikle ızgara yaparak tükettiğini belirtiyor. En önemli kurallarından biri ise saati 18.00'den sonrasına ait: "Saat 18.00'den sonra hiçbir şey yemiyorum ve gün içinde bol bol su içiyorum."
"SABRETMEDEN HİÇBİR ŞEY OLMUYOR"
Ulaştığı sağlıklı yaşam standardını korumakta kararlı olan Keskin, bir daha kilo almamak için aynı disiplinle hayatına devam edeceğini vurguluyor. Kendi mücadelesinden yola çıkarak benzer sorunları yaşayanlara da bir mesaj gönderiyor: "Hayatıma bu şekilde devam etmek istiyorum. Bir daha kilo almamaya kararlıyım. Obeziteyle mücadele etmek isteyen herkese söylüyorum: Sabretmeden, çaba göstermeden ve azim olmadan hiçbir şey olmuyor. Herkes başarabilir."
İhlas Haber Ajansı
