Tatlı denildiği zaman birçoğumuzun yüzünde kocaman bir tebessüm oluşuyor. Damağımızdaki lezzet şöleni bizleri çok mutlu etse de söz konusu rafine şeker ve un olduğunda aynı mutluluğupaylaşamıyoruz.Ancak evlerimizde, tamamıyla doğal malzemelerden oluşanpratik olduğu kadar sağlıklı bir tatlı hazırlamakhiç de zor değil!
Peyman’ın paylaştığı ve DiyetisyenProf. Dr. Murat Baş tarafından Bahçeden ürünleriyle hazırlanan Avokadolu Hurmalı Puding, pudingin en sağlıklı halini tatlı severlerle buluşturuyor.
Unsuz, şekersiz; üstelik tam kıvamında…
Avokadolu Hurmalı Puding, geleneksel puding tarifinden farklı olarak; avokado, muz, Bahçeden Hurma, Bahçeden Çiğ Karışık Ara Öğün, kakao, şekersiz vanilya ve tarçın kullanılarak yapılıyor.
Tadını beyaz şeker yerine muz ve Bahçeden Hurma’dan alan Avokadolu Hurmalı Puding, sağlıklı beslenmek isteyen ancak tatlıdan vazgeçemeyenler için pratik ve besleyici bir seçenek sunuyor.BahçedenHurma’nın yanı sıra Bahçeden Çiğ Karışık Ara Öğün ile lezzetine lezzet katan Avokadolu Hurmalı Puding; Ara Öğün’ün içeriğindeki; ceviz, badem, kaju, kuru kayısı ve dut kurusunda bulunan lif, vitamin, mineral vesağlıklı yağlar ile beden sağlığına destek oluyor.
Avokadolu Hurmalı Puding
Malzemeler:
• 1 adet çok olgun avokado
• 1 adet çok olgun muz
• 8 adet akşamdan suda bekletilmiş Bahçeden Hurma
• 2 yemek kaşığı kakao
• Yarım su bardağı Bahçeden Çiğ Karışık Ara Öğün
• Şekersiz vanilya
• Tarçın
Yapılışı:
Robota avokadonun içini, dilimlenmiş muzu ve akşamdan suda bekletilmiş 8 adet Bahçeden Hurma’yı ekleyerek kıvam alıncaya kadar çırpın. Ardından kakaoyu, şekersiz vanilyayı ve tarçını ilave edin ve 2-3 dakika daha robottan geçirin. Kâseye aldığınız pudingin üzerine Bahçeden Çiğ Karışık Ara Öğün serperek servis edin.
Afiyet olsun.
